先日3月17日ついにケイジャさんたちがアーキタンツにやって来ました！✨どのようにしてあのリフトが実現するのかを知るため、今回は彼らの「エレベーションテクニック」クラスに潜入して参りました！！


実はクラス前に下見にいらしたアレンさん。ステジオに入るなり02スタジオより03スタジオの方が天井が少し高い、ということで急遽スタジオを変更。パッと見ただけで分かってしまうなんて、さすが「高さ」のスペシャリストは違いますね。笑


まずは、関節を動かすように踊ってウォームアップ。そこから2人組になり、相手をトレース(跡をたどる)、キャプチャー(動きを取り込む)するように行うコンタクト・インプロビゼーションへと発展していきます。


そして十分に身体が温まったところで、エレベーションテクニックに挑戦！💪まずは、小さくその場で真上に上がってみます。その時お互いに「腕を押し合う」ことを意識します。垂直に上がれたら、今度は90度回転しながらジャンプ。できたらもっと、もっと回転！


今度はアラベスクでシャンプ！少しずつ動きを発展させていき、いよいよ大きい01スタジオに移動してよりダイナミックなテクニックに挑戦です！！！！👀


段階を追いながら、徐々にパートナーを上に持ち上げていきます。一見すると力で持ち上げているようですよね…？でも使っている力は実はほんの少し。ポイントはお互いの「ポジショニング」「呼吸」「タイミング」なんです✨　そのコツさえ掴めれば、ちびっこ女子でもらくーーーーーに相手を持ち上げられます！


ケイジャのワークショップは、いかにスムーズに持ち上げるかというテクニックを学ぶだけでなく、パートナーとの実践を通じて、相手の身体の声に耳を傾けパートナーシップを築く練習にもなるとても貴重な体験が得られるクラスです！✨

ですので、これはコンテンポラリーダンスに限らず、バレエでも活用できるテクニックであるということを感じました☝️パ・ド・ドゥもただ男性が力任せに持ち上げるのでは高いリフトは実現できないですしね！


ケイジャの「エレベーションテクニック」ワークショップ第2回目は、今週木曜日3月21日に行われます。クラスの詳細はこちら！