.今年も開催！カナン先生によるＹｏｇａクラスについての情報です🏻‍♀️.Yogaの本場・インドから来日されるカナン先生から、直接指導を受けられる貴重な機会です。全てのクラスで、準備運動に始まり、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などを皆さんに合わせて指導して下さいます。5000年以上の歴史があると言われるYogaを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう。 ..[日時]2019年4月20日（土）10:15～11:454月27日（土）10:15～11:455月11日（土）10:15～11:455月18日（土）10:15～11:45※ご予約不要のオープンクラスです。30分前から受付を行ないます。 . ..[受講料]1クラス　2,500円.[持ち物]動ける服装、裸足※マットは、スタジオの物を無料でご利用頂けます。お気軽にお越し下さい。 ..[クラスレベル・対象]ヨーガの経験を問わず参加可能です。ヨーガが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さん参加して頂けます。そもそもヨーガとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越し下さい。 . [内容]マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。.ヨーガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、集中力や決断力も高まります。肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。練習中に出てきた質問があれば、クラス後にお声がけください。 ..[会場]スタジオ アーキタンツ・03スタジオ東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 ..#yoga #studioarchitanz #architanz #openclass #openstudio #ballet #relax #dance #tokyo #japan #スタジオアーキタンツ #アーキタンツ #ヨガ #バレエ #コンテンポラリー #ピラティス #バーアスティエ #キャラクター #ボディバランス #コンテバレエ #能 #ヴァリエーション #日本 #東京 #田町 #インド #リラックス #リラックスタイム