Yogaの本場・インドから来日されるカナン先生から、直接指導を受けられる貴重な機会がまたやってきました！

全てのクラスで、準備運動に始まり、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などを皆さんに合わせて指導して下さいます。

5000年以上の歴史があると言われるYogaを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう。


【日時】

2019年
12月30日(月) 10:15-11:45 @03studio

2020年

1月4日(土) 10:15-11:45 @03studio
※単発受講可能

 

【クラス内容】

マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。

ヨーガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、集中力や決断力も高まります。
肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。

▷カナン先生による前回のヨガクラスレポートはこちら！

 

【対象・レベル】

ヨーガの経験を問わず参加可能です。ヨーガが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さん参加して頂けます。そもそもヨーガとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越し下さい。

 

【定員】
20名
※事前予約不要。当日先着順。
※クラス開始の30分前から受付開始。

 

【受講料】
各回2,500円
※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※各種チケット購入時のみ、クレジットカード利用可能。
詳細はこちら

 

【会場】
スタジオアーキタンツ
〒105-0023
東京都港区芝浦1-13-10第3東運ビル4階　

 

【講師】

カナン ｜ Kannan

インド出身。インド中央政府公認ヨガ教師。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。インド政府機関BSS（Bharat Sevak Samaj）認定アーユルヴェーダ・セラピスト。数々のヨーガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、ヨーガ・アーシュラム、高等学校、テレビ番組等にて13年間ヨーガ指導に携わる。著書に『心がスーッと軽くなる本 － いやな気持ちを手放す8つのステップ』（ダイヤモンド社）