皆様こんにちは！！！

 

季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね・・・

こんな時期にうってつけのこのクラス！！✨

自分の身体を理解し整える『動く解剖学クラス』の10月のクラステーマをご紹介します。

このクラスは毎回テーマに沿った解剖学の知識と説明をもとに自分の身体と向き合い、しっかりと身体を動かし正しい使い方を身につけるピラティスクラスになります。

座学ではなく、身体を動かすのがメインのクラスです。

踊るための正しい知識と身体の使い方を身につけていきましょう✨

各回異なるクラステーマをご確認の上、ご自身の予定と興味に合わせてご受講ください。

それでは、皆さまのお越しを講師・スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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杉本亮子先生による動く解剖学クラス

【日時・クラステーマ】

10月は、「体幹のひねり」をクローズアップして、体の歪みを改善し、タイミングの良い体幹のひねりを使って動きやすい体にしましょう。

10月2日（土）16:30~18:00：自分の体の歪みを理解し、「歪み戻し」をしましょう。 @02

10月9日（土）16:30~18:00：体重の移動をするための「体幹のひねり」の使い方 @02

10月16日（土）16:30~18:00：脚を高く上げていくための「体幹の捻り」の使い方 @02

10月23日（土）16:30~18:00：「耐える体幹トレーニング」と「動かす体幹トレーニング」@02

10月30日（土）16:30~18:00：体幹の動きをサポートする腕の使い方　@02

 

【対象】
10歳以上ならどなたでもご受講いただけます。

 

【定員】
25名
※定員制、予約必須。 >>ご予約はこちら
※ご予約は開催日前日14時から受付開始致します。

 

【持ち物】
トレーニング・ウェア、靴下、筆記用具

 

【受講料】
¥2,500
※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※各種チケット購入時のみ、クレジットカード利用可能。
詳細はこちら

 

【講師】

杉本亮子｜Ryoko Sugimoto

ボディコンディショナー。
お茶の水女子大学大学院修士課程　人文科学研究　舞踊教育学専攻（動作学）修了。
文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。
Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Certified Movement Analyst)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格を取得。
Moving for Life（NY）の資格指導者となり、乳がんサバイバーのためのコンディショニングを始め、一般社団法人キャンサーフィットネスの理事に就任。
現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱でダンスや音楽を専門とする人、立教大学、慶応義塾大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の人々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。アーキタンツ・トレーニング・プログラム（ATP) ボディコンディショニング担当講師。