皆さまこんにちは！

3月＆4月、カナン先生によるYogaのクラスがアーキタンツにて開催されます🌿

 

Yogaの本場・インドから来日されるカナン先生に直接指導いただける貴重な機会です！

全てのクラスで、準備運動から始まり、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などを皆さんに合わせて指導して下さいます。

5000年以上の歴史があると言われるYogaを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう。

 

【日時】

2024年3月9日(土)  10:30〜12:00 @03studio

2024年3月30日(土)  10:30〜12:00 @03studio

2024年4月6日(土)  10:30〜12:00 @03studio

2024年4月20日(土)  10:30〜12:00 @03studio

 

【クラス内容】

マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。

Yogaの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、集中力や決断力も高まります。
肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。

▷カナン先生による前回のYogaクラスレポートはこちら！

 

【対象・レベル】

Yogaの経験を問わず参加可能です。Yogaが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さん参加して頂けます。そもそもYogaとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越し下さい。

 

【定員】
20名
※事前予約不要。当日先着順。
※クラス開始の30分前から受付開始。

 

【受講料】

¥2,500

※チケットをご利用いただけます。

※学生割引で受講可能となります。詳細はこちら

 

【講師】

カナン ｜ Kannan

インド出身。インド中央政府公認ヨガ教師。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。インド政府機関BSS（Bharat Sevak Samaj）認定アーユルヴェーダ・セラピスト。数々のヨーガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、ヨーガ・アーシュラム、高等学校、テレビ番組等にて13年間ヨーガ指導に携わる。著書に『心がスーッと軽くなる本 － いやな気持ちを手放す8つのステップ』（ダイヤモンド社）