カナン先生によるYogaクラス！

来日中のカナン先生から、直接アーサナ(ポーズ)の指導を受けられる貴重な機会です。
全てのクラスで、準備運動に始まり、アーサナ、プラーナーヤーマ(呼吸法)などを皆さんに合わせて指導してくださいます。
5000年以上の歴史があると言われるヨーガを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう。
そもそもヨーガとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越しください。
正しいヨーガの練習は、肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。
日頃の練習で出てきた質問があれば、クラス後にお声がけください。

日時

2017年
5月21日(日) 10:15～11:45 @02studio
5月28日(日) 10:15～11:45 @02studio
6月4日(日)　10:15～11:45 @02studio　←追加開講日です！
※予約不要のオープンクラスです。開始時間までにスタジオにお越し下さい。

受講料

2,500円
※クレジットカード利用不可
※お得な回数券（Aチケット、Bチケット）もご利用いただけます。チケットの詳細はこちら

講師

カナン ｜ Kannan

内容

マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。
ヨーガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、集中力や決断力も高まります。

クラスレベル・対象

ヨーガの経験を問わずご参加可能です。
ヨーガが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さんにご参加いただけます。

持ち物

動ける服装、裸足
*スタジオには、貸し出し用のヨガマットがございます。お気軽にお越しください。

会場・問い合わせ先

スタジオ アーキタンツ
東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 (地図)
TEL：03-5730-2732
※メールでのお問い合わせは、問い合わせフォームをご利用ください。

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