カナン先生によるYogaクラス！

ヨーガの本場、インドより来日されるカナン先生の指導を受けられる貴重な機会です！
全てのクラスで、準備運動・アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤマ(呼吸法)などを皆さんに合わせて指導してくださいます。
5000年以上の歴史があると言われるヨーガを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう！！

日時

2018年
3月3日(土) 10:15～11:45 @03studio

※予約不要のオープンクラスです。開始時間までにスタジオにお越し下さい。

受講料

2,500円
※クレジットカード利用不可
※お得な回数券（Aチケット、Bチケット）もご利用いただけます。チケットの詳細はこちら

講師

カナン ｜ Kannan

内容

マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。
ヨーガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。
継続的に練習することで、肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。
そもそもヨーガとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越しください。
また、練習の中で質問があれば、クラス後にお声がけください。

クラスレベル・対象

ヨーガの経験を問わずご参加可能です。
ヨーガが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さんにご参加いただけます。

持ち物

動ける服装、裸足
*ヨガマットは、無料でお貸出ししております。お気軽にお越しください。

会場・問い合わせ先

スタジオ アーキタンツ
東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 (地図)
TEL：03-5730-2732
※メールでのお問い合わせは、問い合わせフォームをご利用ください。

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