ダンサーなら知っておきたい！『解剖学講座』(全４回)

動く解剖学講座 〜感覚と動きのイメージの統合〜

『自分のからだなのに、どうしてうまくいかないのかな？』
そんな疑問に、自ら答えを探り出していただくために、からだの機能を解剖学から学び、丁寧に動かして、その時の感覚を確認していくようなクラスです。

日常的な動作や、姿勢など、慣れ親しんでいるはずの動きからダンスのテクニック、スポーツ、ピラティスのエクササイズなどの特殊な動きまで『何を気にしながら動いてみるか』というアイデアを提示しながら、からだに向き合いながらも外に向かうからだを理解していきましょう。

講師はアーキタンツでも人気のピラティス講師、杉本亮子。 ダンサーとしての経験を生かし、ダンサー達が痛めた時の相談役としても密かに活躍中。

講師

杉本亮子 (Ryoko Sugimoto）
▶講師プロフィール

日時

2015年
第１回　４月25日（土）17:30-19:30（マット・ピラティス 15:45-17:15）
第２回　５月16日（土）17:30-19:30（マット・ピラティス 15:45-17:15）
第３回　６月13日（土）17:30-19:30（マット・ピラティス 15:45-17:15）
第４回　６月27日（土）17:30-19:30（マット・ピラティス 15:45-17:15）
＊１日毎のご参加も可能です。
＊資料を用意する都合上、出来るだけご予約をお願いいたします。

受講料

3,000円
＊ワークショップですが、お得な回数券（Aチケット、Bチケット）もご利用いただけます。
　Aチケットは追加料金ナシで利用可能。Bチケットは追加で500円
　フリーパスはご利用いただけません。
＊Ａ/Bチケット２スタンプだけで追加料金なく、同日のマットピラティスと合わせて受講できます。（チケットご利用者限定）
▶チケットの詳細

内容

第１回：からだを知る、運動を感じる

◎ アイソレーション／インテグレーション：身体の分割と統合
　◎ カウンターバランス：姿勢の保持と運動
　 　＊身体のパーツの位置関係：移動、傾斜、回旋
　 　 ＊筋肉の機能： ON & OFF（収縮と弛緩）
　　　　　トーンチェンジ（骨を移動させるのか、移動させないのか）　
　◎ SUPPORT／GESTURE
　　　＊重さを支える点と床の接地点
　　　＊骨、骨格の STAY／ MOVE

第２回：からだの中心、軸の働き

◎ 頭ー胸のカゴー骨盤 そして脊柱
　　　＊アイソレーション／インテグレーション
　　　＊カウンターバランス
　　　＊SUPPORT／GESTURE
　◎ 呼吸
　　　＊腹式呼吸
　　　＊胸式呼吸
　　　＊腹部のドローイング・イン
　　　＊体幹の運動とブレスサポート

第３回：体幹と下肢のつながり

◎ 脚と足
　　　＊アイソレーション／インテグレーション
　　　＊カウンターバランス
　　　＊SUPPORT／GESTURE
　◎ 姿勢保持とブレスサポート
　◎ 脚の運動とブレスサポート

第４回：体幹と上肢のつながり

◎肩と腕
　　　＊アイソレーション／インテグレーション
　　　＊カウンターバランス
　　　＊SUPPORT／GESTURE
　◎ブレスサポート

クラスレベル・対象

どなたでもご参加頂けます。

持ち物

トレーニングウェアなど動ける格好、筆記用具。

会場・問い合わせ先

スタジオ アーキタンツ
東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 (地図)
TEL：03-5730-2732
※メールでのお問い合わせは、問い合わせフォームからお願い致します。