年齢・性別・キャリアを問わず、すべての人に有効であるという理念のもと、充分な解剖学の知識に基づき緻密に構成されたエクササイズです。
身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら、心身の一番いい状態を発見することができます。
具体的にはフロアを使ってのバレエエクササイズ、床に横になった状態でバレエバーなどを行います。
独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付のよう。テンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しみながら習得できます。

動きやすい服装で受講して下さい。ヨガマットは無料で貸出ししております。