『アイソレーション（隔離）＆インテグレーション（統合）』

このクラスは身体の動きを分解して詳しく知り、ひとつひとつの動きをタイミングをずらしながら行うことにより、より効果的な動きに組み立て直すことを目指して進められます。怪我の予防やリハビリテーションだけでなく、パフォーマンスの向上にも繋がります。
レッスン時間内でのボディワークの充実はもちろん、自宅で正しいボディワークを再現できるよう、正確な動作を丁寧に伝えます。
動きやすい服装で受講して下さい。ヨガマットは無料で貸出ししております。

対象：10歳以上