Yogaの本場・インドから来日されるカナン先生から、直接指導を受けられる貴重な機会です。
全てのクラスで、準備運動に始まり、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などを皆さんに合わせて指導して下さいます。
5000年以上の歴史があると言われるYogaを、流行のトレーニング方法ではなく、正しく学んでいきましょう。

 

日時
2019年
4月20日（土）10:15～11:45
4月27日（土）10:15～11:45
5月11日（土）10:15～11:45
5月18日（土）10:15～11:45

※ご予約不要のオープンクラスです。30分前から受付を行ないます。

 

受講料
1クラス　2,500円
※クレジットカード利用不可
※お得な回数券（Aチケット、Bチケット）もご利用頂けます。

 

持ち物
動ける服装、裸足
※マットは、スタジオの物を無料でご利用頂けます。お気軽にお越し下さい。

 

クラスレベル・対象
ヨーガの経験を問わず参加可能です。
ヨーガが初めてという方、練習を続けている方、指導者の方、皆さん参加して頂けます。そもそもヨーガとは何なのか？を知りたい方、安全に正しく練習をしていきたい方は是非お越し下さい。

 

内容
マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラーナーヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。

ヨーガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、集中力や決断力も高まります。
肉体的な健康はもちろんのこと、心身ともにストレスの少ない生活へと、私たちを成長させてくれるものです。
練習中に出てきた質問があれば、クラス後にお声がけください。

 

会場
スタジオ アーキタンツ・03スタジオ
東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 （アクセス）
TEL：03-5730-2732
※メールでのお問い合わせは、お問い合わせフォームをご利用ください。

 

講師
カナン ｜ Kannan

 

インド出身。インド中央政府公認ヨガ教師。
インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。
インド政府機関BSS（Bharat Sevak Samaj）認定アーユルヴェーダ・セラピスト。
数々のヨーガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、ヨーガ・アーシュラム、高等学校、テレビ番組等にて13年間ヨーガ指導に携わる。
著書に『心がスーッと軽くなる本 － いやな気持ちを手放す8つのステップ』（ダイヤモンド社）