鈴村典子先生によるマシンピラティス開講！

～鈴村先生からのメッセージ～
ジャズダンス現役時代に、腰椎頸椎ヘルニアや滑り症をはじめ膝や足などの関節の故障に悩まされることが多く、毎日のように治療に通っていました。
好きなダンスは皆さんに長く続けて欲しいと思います。
そのために、自分のからだをちゃんと”分かって”動かしてあげること、メインテナンスをしてあげることが大切です。
マシンを使ったピラティスエクササイズで、からだの繋がりの意識、長持ちする効率的なからだの使い方、パフォーマンスアップのコンディショ二ングをお伝えしていきます！良いきっかけになりますように☆

講師

鈴村典子 ｜ Suzumura Noriko

日時

2016年
11月16日（水）10:45-11:45
11月23日（水・祝）10:45-11:45
11月30日（水）10:45-11:45
以降、毎週水曜日に開講！

内容

ダンサー生活を長く続けていくために”ケガをしない身体つくり”をお伝えします。
もちろん、普段の生活にも使えるエクササイズも伝授いたします！

持ち物

定員

受講料

1クラス　4,500円

◆Aチケット、Bチケット共に+2,000円で受講いただけます。
※フリーパスは、対象外となります
※クレジットカード利用不可

会場・問い合わせ先

スタジオ アーキタンツ
東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階 (地図)
TEL：03-5730-2732
※メールでのお問い合わせは、問い合わせフォームをご利用ください。

プロフィール

鈴村 典子 ｜ Suzumura Noriko

腰椎頸椎ヘルニアや滑り症をはじめ膝足などの関節の故障に悩まされることの多かったジャスダンス現役時代。
舞台を降りるきっかけになった足底腫瘍摘出後のリハビリのためにからだについての学びを始める。
現在はダンサーからOLさん、高齢者など幅広く、ピラティス・ジャイロ・フランクリンメソッドを軸にしたケガを防ぐ長持ちする効率的なからだの使い方、パフォーマンスアップのコンディショ二ング指導をしつつ、指導者の育成にも力を注いでいる。

awareness studio凜 主宰
PolestarPilates®︎ comprehensive course Educator
Franclin Method®︎ Educator
Gyrotonic®︎ / Gyrotokinesis®︎ Trainer