こんにちは！

ここ最近急に寒くなりましたよね🍃☔

ついこの間まで半袖で過ごせていたのに…このところはもう冬なの？！と思うほど寒いですよね〜

寒暖差が大きいと自律神経が乱れ、「寒暖差疲労」によって体が疲れやすい状態になってしまうこともあるそう・・・

＜ 寒暖差疲労の主な症状 ＞

「寒暖差疲労」の改善・対策には、

適度な運動・入浴が効果的！！！

アーキタンツで汗を流して、

おうちに帰ったらゆったりバスタイム🎶

これで「寒暖差疲労」にも負けないですね♡

皆様のお越しをお待ちしております🌟