.毎週金曜日10:15~11:45初級Iバレエクラスを担当してくださる松岡梨絵さん @rie.matsuoka.ballet より素敵な動画が届きました️🩰.. 「ストレッチの仕方や筋力トレーニング」の方法をご紹介してくださっておりますので、ぜひぜひ！！皆様ご参考にしてください..・・・4月からレギュラークラスを持たせて頂く予定でした#スタジオアーキタンツ @studioarchitanz さんから、「ダンサーが日頃行っているストレッチや筋トレなどを紹介して頂けたら」とご要望がありましたので、撮ってみました 2人目出産後から股関節を痛めていて、シンプルなストレッチしか出来なくなりました。(いまだに違和感や痛みはあるのですが…一時期よりはできるようになってきた方です) 誰もがご存知ですでになさっているストレッチだと思いますが、少しでも参考になれば嬉しいです 昔からやっているストレッチが出来なくなる=異変だということに気づきました。また別のストレッチもアップしたいと思います。インスタライブですが、子供達も在宅なので、スケジュール調整が難しく、実現できておらず、本当にすみません いま自分に出来ることを見つけて、前向きに過ごしたいですね皆さま、くれぐれもご自愛くださいませ#バレエストレッチ#お家レッスン#シンプルストレッチ#松岡梨絵