ARCHITANZ(アーキタンツ) | 東京都・田町(三田)のバレエを中心としたスタジオ

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2018.10.29

体のケアについて!

スタッフブログ

皆さま朝晩急激に冷え込んできた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?
冬になると体のケアも非常に大切になってきますよね!
そんな中、今日は上半身のケアについてお話させて頂きます!

日々レッスンを重ねていて体に違和感を感じることはありませんか?
バレエでは下半身だけでなく、上半身も激しく使いますよね!
特に上半身のラインをきれいに見せるには首や肩、肩甲骨の使い方も非常に大切なポイントになってきます。
例えばウォームアップの際に感じる違和感や、ポールドブラの動きをしている際にアームスが詰まる感覚、可動域が狭く感じる事は皆さま1度は経験したことがあると思います!
また、なぜか呼吸がうまく使えない時もありますよね?



その様な状態で踊り続けてしまうと、体に悪い癖がついてしまったり、体の他の箇所の怪我を誘発してしまったりと、質の良いレッスンが受けられません!


踊りの中でしなやかさを出すには下半身のケアだけではなく、上半身のケアも非常に大切になってきます。
呼吸を上手に使い、より空間を満たし優雅に踊るために一度上半身の状態を見直してみてはいかがでしょうか!?

アーキタンツでは月曜日と水曜日の週2回、Loople治療院の岩井隆浩先生のマッサージを受けられます!
ご自分の体の気になっている箇所や痛めている所についてご相談しながら治療を施して下さり、日々の生活や今後のレッスンで気をつけるポイントをしっかりと教えて下さるので、怪我を予防しご自分の体を大切に質の良いレッスンが受けられるようになりますよ!

ご予約はアーキタンツのスタジオ受付、またはお電話にて受け付けております!
TEL:03-5730-2732

皆さま是非一度お越しください :)