新型コロナウイルス感染症に備えて

 

～一人ひとりができる対策を知っておこう～

（１）手洗い

　ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。クラスご受講前、ご受講後は、必ず正しい手洗いをお願い致します。スタジオには、消毒液もございますので、お使いください。

 

 

（２）普段の健康管理

　普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。

 

（３）適度な湿度を保つ

　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちましょう。スタジオの受付とストレッチエリアには加湿器を置き、定期的な空気の入れ替えを行い、適切な湿度を保つよう心がけております。

 

■ほかの人にうつさないために

 

＜咳エチケット＞

 

　咳エチケットとは、感染症を他者に感染させないために、咳・くしゃみをする際、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖、肘の内側などを使って、口や鼻をおさえることです。
　対面で人と人との距離が近い接触（互いに手を伸ばしたら届く距離でおよそ２ｍとされています）が、一定時間以上、多くの人々との間で交わされる環境は、リスクが高いです。手洗い、咳エチケットを徹底しましょう。

 

 

 

 

スタジオでは、毎クラス後に必ずバーの消毒を致しております。

ご自身の体調が１番大切ですので、体調が悪い時は無理しないようにしてくださいね…。

皆様、体調にお気をつけてクラスをご受講ください。