皆様こんにちは😊

 

「ピラティス」クラスとはなんだろう？と疑問に思いますよね…

杉本先生の「ピラティス」は、毎回テーマに沿った解剖学の知識と説明をもとに自分の身体と向き合い、しっかりと身体を動かしていくクラスになります。

座学ではなく、身体を動かすのがメインとなりますよ✨

 

9月の「ピラティス」テーマは、下記よりご確認頂けます。

ご自身の予定と興味のあるテーマに合わせてご受講ください。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております！！

 

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杉本亮子先生によるピラティスクラス

【日時】
毎週土曜日 15:45~17:15 @02studio　

【クラステーマ】

◉脚を上げることをテーマにクラスを行います。

各回、体幹トレーニングを含みながら、片足でしっかり立ち、脚を上げる動きを向上していきましょう。

 

9月2日(土)　体幹を鍛えるとは？体幹を色々と動かしてみましょう

9月16日(土)　軸脚の動きを意識して脚を上げてみましょう

9月23日(土)　アームスの役割を意識して脚を上げてみましょう

9月30日(土)　重心を片足に移し、軸脚で体幹を動かし、アームスで体幹を保持して脚を上げましょう

【対象】
10歳以上ならどなたでもご受講いただけます。

 

【持ち物】
トレーニング・ウェア、靴下、筆記用具

【受講料】
¥2,500
※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※学生割引で受講可能となります。詳細はこちら

 

 

【講師】

杉本亮子｜Ryoko Sugimoto

ボディコンディショナー。
お茶の水女子大学大学院修士課程　人文科学研究　舞踊教育学専攻（動作学）修了。
文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。
Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Certified Movement Analyst)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格を取得。
Moving for Life（NY）の資格指導者となり、乳がんサバイバーのためのコンディショニングを始め、一般社団法人キャンサーフィットネスの理事に就任。
現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱でダンスや音楽を専門とする人、立教大学、慶応義塾大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の人々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。アーキタンツ・トレーニング・プログラム（ATP) ボディコンディショニング担当講師。