ARCHITANZ(アーキタンツ) | 東京都・田町(三田)のバレエを中心としたスタジオ

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2025.03.16

【4月〜6月】齊藤耀先生による「はじめてバレエ」週ごとの内容をまとめました✨

はじめてバレエ

皆様こんにちは☺🌸

 

春は新しい事をはじめるのにピッタリの時期です🌸

体を思いっきり動かしたい、未経験の事に挑戦してみたいなら、クラシックバレエはいかがでしょうか。

全身運動になり日頃の運動不足も解消されてリフレッシュや気分転換ができます。しなやかに体を動かすことがポイントなので、身体が柔らかくなり周りに自慢できるかもしれませんよ。

 

実際にアーキタンツに通っていただいた生徒さんで、大人になってから初めてバレエを始めた方からの感想です。

◎日頃のデスクワークでの肩こりが、軽減された

◎姿勢が良くなり、立ち居振る舞いが美しくなった(気がする!)

◎身体のラインがスッキリした

◎新しいことを始めることで、生活にメリハリが生まれた

◎日曜日の朝、ダラダラしない生活が心地よい(自分にプッシュ)

◎集中する時間を過ごすことで、頭も気分もスッキリする

◎汗をかくことの気持ちよさを知った

 

他にも、ストレス解消になったり、仕事と家の往復では出会うことがなかった人達と知り合えることもメリットです。

 

2025年4月から6月の期間は、齊藤耀先生が「はじめてバレエ」クラスを担当いたします🩰

齊藤耀先生は、谷桃子バレエ団でファーストソリストとしてご活躍中の現役ダンサーです

 

 

「はじめてバレエ」とは、バレエ未経験者の方や初心者の方向けのクラスとなっており、初めてバレエに挑戦する方にも安心のクラスです。また、基本的な足のポジションや腕のポジションを、皆様と一緒に講師も動きながら説明いたしますので、知識がない人でも講師のステップや腕の動きを真似しながらクラスをご受講頂けるのがこのクラスの特徴です。

 

最初はストレッチや簡単な筋トレでゆっくりバレエに必要な身体を整えてから、バーレッスンを行います。
バーレッスンでは基礎となる動きを両手バーで丁寧に行い、最後には少しだけバーから離れてセンターレッスンにも挑戦してみます。

 

クラス中にはバレエ用語についてもお話します!

たくさんあるバレエ用語の他にも、クラスの中にある小さな約束事や、音楽の聞き方、体の使い方などなど…バレエの専門的なところを体感できると、これかのバレエ鑑賞も100倍楽しくなりますね!

 

バレエに興味はあるけど習った事のない方、どのレベルを受けて良いか悩まれている方はこちらのクラスへ、是非お越し下さい✨ 

日曜日の朝を優雅に過ごしませんか?

みなさまのお越しをお待ちしております。

=====

【日時と週ごとの内容】

毎週日曜日 10:30~12:00 / @02studio

※予約不要ですので、お気軽にスタジオまでお越しください。クラス開始30分前より受付を開始いたします!

 

4月6日(日)、13日(日)
・フロアでウォームアップ
・正しい姿勢、立ち方の説明、エクササイズ
・両手でバーレッスン〜前半〜(脚と腕のポジション、バレエ用語を説明しながら)
・センターレッスン(ポールドブラなど)
・ストレッチ

 

4月20日(日)、27日(日)
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①〜(バレエ用語を説明しながら)
・両手でルルベアップや基礎のジャンプ
・センターレッスン(アダジオやタンジュなど)
・ストレッチ

 

5月4日(日)、11日(日)
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①・②〜(バレエ用語を説明しながら)
・両手でつなぎのパなど(パドブレ、バランセ、グリッサード、シャッセ)
・センターレッスン(ジャンプに挑戦)
・ストレッチ

 

5月18日(日)、25日(日)
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①・②〜
・両手でピルエットの準備
・センターレッスン(つなぎのパやジャンプに挑戦)
・ストレッチ

 

6月1日(日)、8日(日
・フロアでウォームアップ
・両手で、バーレッスン〜前半片手に挑戦・後半①・②〜
・両手でアレグロ基礎
・センターレッスン(ピルエットに挑戦)
・ストレッチ


6月15日(日)、22日(日)
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①片手に挑戦・後半②〜
・センターレッスン(ワルツ、アレグロ、ピルエットに挑戦)
・ストレッチ


6月29日(日)
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン片手
・センターレッスン
・ストレッチ

 

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【対象年齢】
中学生以上

 

【受講料】

¥2,500-

※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※学生割引で受講可能です。詳細はこちら

 

【服装・持ち物】

・バレエシューズ(お持ちであれば)なければ靴下でも大丈夫です!

・動きやすい服装
タイツ、レオタード、スカート、Tシャツ等の格好でも、ジャージなどの動きやすい服装でも大丈夫です。
(体のラインがある程度見えたほうが講師がアドバイスをしやすいですよ♪)

・髪型
髪が長い方は一つにまとめることをお勧め致します✨

・飲み物
喉が乾いたら自由なタイミングで水分補給を行なっていただいて結構です。
ペットボトルや水筒など蓋のついたボトルはスタジオ内へお持ち込みいただけます。
スタジオに自動販売機もございますのでどうぞご利用下さい。

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初めてバレエを始める方に向けたブログもございますので、こちらをご覧ください💁

 

【講師プロフィール】

 

©株式会社エー・アイ(左写真)

Yo Saito / 齊藤耀

アサバレエアカデミアを主宰する両親に学ぶ。
2010年スイス『Ballettschule Theater Barsel』へ留学。
2012年久留米市芸術奨励賞受賞。
2012年谷桃子バレエ団入団。
2014年谷桃子バレエ団公演『リゼット』にて主役デビューを果たす。
2020年谷桃子バレエ団70周年記念公演『リゼット』にて主役リゼットを踊る。
2022年谷桃子バレエ団公演『レ•ミゼラブル』にてコゼットを踊る。
国内コンクール受賞歴あり。
バレエ団でのレパートリーは『リゼット』リゼット、『レ•ミゼラブル』コゼット、『ピーターパン』ウェンディ、『くるみ割り人形』クララ、『眠れる森の美女』フロリナ姫、『ドン・キホーテ』キューピッド、『ジゼル』 ペザントパドドゥ、『海賊』ギュリナーラ等、主要な役を踊る。団外でも、新国立劇場主催『バレエアステラス2015』に出演。日本バレエ協会全国合同バレエの夕べ『卒業舞踏会』にて即興第一ソロを踊る。 現在、谷桃子バレエ団ファーストソリストを務める。