皆様こんにちは☺🌸

 

春は新しい事をはじめるのにピッタリの時期です🌸

体を思いっきり動かしたい、未経験の事に挑戦してみたいなら、クラシックバレエはいかがでしょうか。

全身運動になり日頃の運動不足も解消されてリフレッシュや気分転換ができます。しなやかに体を動かすことがポイントなので、身体が柔らかくなり周りに自慢できるかもしれませんよ。

 

実際にアーキタンツに通っていただいた生徒さんで、大人になってから初めてバレエを始めた方からの感想です。

◎日頃のデスクワークでの肩こりが、軽減された

◎姿勢が良くなり、立ち居振る舞いが美しくなった（気がする！）

◎身体のラインがスッキリした

◎新しいことを始めることで、生活にメリハリが生まれた

◎日曜日の朝、ダラダラしない生活が心地よい（自分にプッシュ）

◎集中する時間を過ごすことで、頭も気分もスッキリする

◎汗をかくことの気持ちよさを知った

 

他にも、ストレス解消になったり、仕事と家の往復では出会うことがなかった人達と知り合えることもメリットです。

 

2025年4月から6月の期間は、齊藤耀先生が「はじめてバレエ」クラスを担当いたします🩰

齊藤耀先生は、谷桃子バレエ団でファーストソリストとしてご活躍中の現役ダンサーです✨

 

 

「はじめてバレエ」とは、バレエ未経験者の方や初心者の方向けのクラスとなっており、初めてバレエに挑戦する方にも安心のクラスです。また、基本的な足のポジションや腕のポジションを、皆様と一緒に講師も動きながら説明いたしますので、知識がない人でも講師のステップや腕の動きを真似しながらクラスをご受講頂けるのがこのクラスの特徴です。

 

最初はストレッチや簡単な筋トレでゆっくりバレエに必要な身体を整えてから、バーレッスンを行います。
バーレッスンでは基礎となる動きを両手バーで丁寧に行い、最後には少しだけバーから離れてセンターレッスンにも挑戦してみます。

 

クラス中にはバレエ用語についてもお話します！

たくさんあるバレエ用語の他にも、クラスの中にある小さな約束事や、音楽の聞き方、体の使い方などなど…バレエの専門的なところを体感できると、これかのバレエ鑑賞も100倍楽しくなりますね！

 

バレエに興味はあるけど習った事のない方、どのレベルを受けて良いか悩まれている方はこちらのクラスへ、是非お越し下さい✨ 

日曜日の朝を優雅に過ごしませんか？

みなさまのお越しをお待ちしております。

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【日時と週ごとの内容】

毎週日曜日　10:30~12:00 / @02studio

※予約不要ですので、お気軽にスタジオまでお越しください。クラス開始30分前より受付を開始いたします！

 

4月20日（日）、27日（日）
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①〜（バレエ用語を説明しながら）
・両手でルルベアップや基礎のジャンプ
・センターレッスン（アダジオやタンジュなど）
・ストレッチ

 

5月4日（日）、11日（日）
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①・②〜（バレエ用語を説明しながら）
・両手でつなぎのパなど（パドブレ、バランセ、グリッサード、シャッセ）
・センターレッスン（ジャンプに挑戦）
・ストレッチ

 

5月18日（日）、25日（日）
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①・②〜
・両手でピルエットの準備
・センターレッスン（つなぎのパやジャンプに挑戦）
・ストレッチ

 

6月1日（日）、8日（日
・フロアでウォームアップ
・両手で、バーレッスン〜前半片手に挑戦・後半①・②〜
・両手でアレグロ基礎
・センターレッスン（ピルエットに挑戦）
・ストレッチ


6月15日（日）、22日（日）
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン〜前半・後半①片手に挑戦・後半②〜
・センターレッスン（ワルツ、アレグロ、ピルエットに挑戦）
・ストレッチ


6月29日（日）
・フロアでウォームアップ
・両手でバーレッスン片手
・センターレッスン
・ストレッチ