✩SAFE®トレーニングメソッドとは？✩

メソッド創始者アレクサンドル・ムンツ氏は、パリオペラ座バレエ 学校出身、ベルリン国立バレエ団元プリンシパル。彼の身に起こっ た致命的な怪我からの回復を目指し、15年の歳月をかけ独自に試行 錯誤を重ね、SAFE®トレーニングメソッドを考案。
現在は、フランスと米国サンフランシスコを基点に欧米諸国でSAFE®トレーナー養成に力を注いでいる。

SAFE®FLOORエクササイズは、床に身体を預け関節や筋肉を緩めた状態で、ゆっくりとシンプルな旋回運動を繰り返し、体全体をスパイラルにストレッチすることにより、表層部の筋肉を徐々に緩め、 深層部の筋肉を活性化。体幹強化により身体能力を高め、強靭なパワーを蓄えることを可能にし、また慢性的な筋肉疲労や痛みから解放される緩和作用が、一流現役ダンサーやアスリート達から注目さ れている。
また、通常のエクササイズでは感じることの難しい生体力学的な動きが、年齢やレベルを問わず、初めてのレッスンから体感できることも人気の一つとなっている。

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横浜生まれ 鷹取美好バレエスタジオでバレエを始める。鷹取美好、鈴木稔に師事。1997年スターダンサーズバレエ団に入団。クラシックからコンテンポラリーまで幅広く踊り、2004年Noismに移籍。その後2007 年にフランス国立マルセイユバレエ団に入団、現在も活躍中。
カンパニーにて講師に来ていたフランス人の元プリンシパルダンサーの Alexandre Munzが独自に開発したSAFE® FLOOR (アクティブリリースストレッチング) と出会う。身体と重力の関係性にますます 興味を深めていく。2018年SAFE®FLOOR 認定トレーナーとなる。