中谷先生クラスのご紹介です♪♫♬

2019.06.15

ボディコンディショニング

中谷広貴先生クラスのご紹介です！！

中谷先生のホームページはこちら▶▶▶ https://www.hiroki-nakatani.com

中谷先生の担当されているクラスは3つございます。

①　毎週土曜日　10:15~11:45　ボディバランスクラス（7月より体幹トレーニングクラスに名前変更）

※名前は変更になりますが、クラス内容が変わることはございませんので、ご安心ください。

②　毎週土曜日　12:00~13:30　入門バレエクラス　

③　毎週日曜日　10:15~11:45　超入門バレエクラス

クラスの内容は・・・

体幹トレーニングクラス

http://a-tanz.com/body-conditioning/2018/04/14110539

このクラスを受講してくださる皆様のお悩みをクラス内で解決していきます！！🌟

自分の身体の弱い部分と向き合い知ることで、怪我をしない為の身体の使い方からよりハイパフォーマンスな身体の使い方まで学ぶことができます。

ダンサーにとって怪我をしない為の身体作りはとても大切な事ですよね…。

トレーニングを重ねる事により、パフォーマンスの維持はもちろん怪我の防止やスキルアップなどにも繋がっていきますよ！！

入門バレエ

http://a-tanz.com/ballet/2018/04/04104929

初めての方から、見よう見真似で始めた方の基礎を見直す機会に最適なクラスです！！🌟

通常のバレエクラスでは教わらない、体の使い方、バレエ音楽の聞き方、奏で方などバレエを踊る上で重要なことを先生が伝えてくださいます。

レッスンでは、体の使い方を正すトレーニングを中心に、怪我をしていて長い間バレエから遠ざかっている方には復帰するクラスにおすすめですよ♪

超入門バレエクラス

https://ballet-tv.com/pub/studio

バレエTVさんとアーキタンツのコラボ企画！

このクラスは、バレエの知識がなくても、初めての方でも安心してご受講いただけるクラスとなっております！！🌟

下記のリンクは中谷先生が代表を務めているバレエTVのエクササイズ動画です😊

『白鳥のアームスのためのエクササイズ』

『バーの持ち方③誰も教えてくれなかったバーの持ち方編』

『誰でもできる！超簡単なバレエの肘と手の使い方』

『軸脚を押すと引き上がるを覚える＆5番ポジション』

『指先、手首、肘の使い方編』

『セラバンドを使って引き上げを覚える方法①縦編』

『誰でも肩が下がるようになるエクササイズ編』

『バレエの筋肉の使い方 – テキスト』

『引き上げを知りたい人へ – テキスト』

『ターンアウトを知りたい人へ – テキスト』