皆様こんにちは😊

 

「ピラティスと解剖学」クラスとはなんだろう？と疑問に思いますよね…

杉本先生の「ピラティスと解剖学」は、毎回テーマに沿った解剖学の知識と説明をもとに自分の身体と向き合い、しっかりと身体を動かしていくクラスになります。

 

3月は、ダンサーのための体幹トレーニング：『張り』を保って体幹を動かす練習をしましょう。『体幹の張り』をつくることは、軸をぶらさず、しなやかに体を動かす大切なテクニックです。ただ硬直するのでもマッチョになるのでもない体幹の動きを練習して、しなやかに踊りましょう！✨

 

3月の「ピラティスと解剖学」テーマは、下記よりご確認頂けます。

ご自身の予定と興味のあるテーマに合わせてご受講ください。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております！！

 

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杉本亮子先生によるピラティスと解剖学クラス

【日時】
毎週土曜日 15:45~17:15 @02studio　

 

【クラステーマ】

2024年3月9日(土)　身体の『張り』をつくるエクササイズをしましょう

2024年3月16日(土)　プリエからライズアップ、そしてジャンプ：重心の上下移動で軸をぶらさない！

2024年3月23日(土)　タンリエ、シャッセ：両足から、片足への重心の移動

2024年3月30日(土)　デヴェロッぺ：高く脚を上げるための体幹の動き

 

【対象】
10歳以上ならどなたでもご受講いただけます。

 

【持ち物】
トレーニング・ウェア、靴下、筆記用具

【受講料】
¥2,500
※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※学生割引で受講可能となります。詳細はこちら

 

 

【講師】

杉本亮子｜Ryoko Sugimoto

ボディコンディショナー。
お茶の水女子大学大学院修士課程　人文科学研究　舞踊教育学専攻（動作学）修了。
文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。
Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Certified Movement Analyst)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格を取得。
Moving for Life（NY）の資格指導者となり、乳がんサバイバーのためのコンディショニングを始め、一般社団法人キャンサーフィットネスの理事に就任。
現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱でダンスや音楽を専門とする人、立教大学、慶応義塾大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の人々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。アーキタンツ・トレーニング・プログラム（ATP) ボディコンディショニング担当講師。