連日、急に雨が降ったりやんだりとヘンな天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？☔

これから梅雨の時期に入ると今よりもジメジメした日が続いたりして、古傷が傷んだり、身体が思うように動かず重く感じたりする方も少なくないと思います。

 

そこで！重要になってくるのが身体のケアやメンテナンスです！

まずは、人の身体がどのような構造になっているのかを知ること。そしてその上で、自分のからだの特徴やクセを把握し、どのように使うことでパフォーマンスを向上できるかを理解することが大事になります。

もし、自分のからだの特徴を理解していなければ思うように踊れなかったり、最悪の場合は大きなケガに繋がってしまうこともございます😨

 

そんな不安を解消するべく、今日は自分の身体を理解し整えるクラス『動く解剖学クラス』の6月のクラステーマをご紹介します！

このクラスは毎回テーマに沿った解剖学の知識と説明をもとに自分の身体と向き合い、しっかりと身体を動かし正しい使い方を身につけるピラティスクラスになります。

座学ではなく、身体を動かすのがメインのクラスです。

 

踊るための正しい知識と身体の使い方を身につけて、ジメジメした梅雨の時期を乗り切りましょう！！

各回のテーマをご確認の上、ご自身の予定と興味に合わせてご受講ください。

それでは、皆さまのお越しを講師・スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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杉本亮子先生による動く解剖学クラス

【日時】
6月5日(土) 16:30-18:00 @02スタジオ
6月12日(土) 16:30-18:00 @02スタジオ
6月19日(土) 16:30-18:00 @02スタジオ
6月26日(土) 16:30-18:00 @02スタジオ

 

【クラステーマ】
5日(土) 姿勢の歪みを整える
12日(土) 下腹部の引き込みの使い方
19日(土) アームスの使い方
26日(土) 脚の動きに呼応する体幹とアームスの使い方

 

【対象】
10歳以上ならどなたでもご受講いただけます。

 

【定員】
18名
※定員制、予約必須。 >>ご予約はこちら
※ご予約は開催日前日14時から受付開始致します。

 

【持ち物】
トレーニング・ウェア、靴下、筆記用具

 

【受講料】
¥2,500
※Aチケット、Bチケットもご利用いただけます。
※各種チケット購入時のみ、クレジットカード利用可能。
詳細はこちら

 

【講師】

杉本亮子｜Ryoko Sugimoto

ボディコンディショナー。
お茶の水女子大学大学院修士課程　人文科学研究　舞踊教育学専攻（動作学）修了。
文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。
Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Certified Movement Analyst)、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格を取得。
Moving for Life（NY）の資格指導者となり、乳がんサバイバーのためのコンディショニングを始め、一般社団法人キャンサーフィットネスの理事に就任。
現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱でダンスや音楽を専門とする人、立教大学、慶応義塾大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の人々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の指導、講義をおこなっている。アーキタンツ・トレーニング・プログラム（ATP) ボディコンディショニング担当講師。