カナン先生によるYogaクラスが、今週の土曜日から全4回開催されます✨ Yogaの本場・インドから来日されるカナン先生から、直接指導を受けられる貴重な機会ですよ♪ 全てのクラスで、準備運動に始まり、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などを皆さんに合わせて指導して…

やっと春らしい暖かな日が増えてきましたね♪ 先月に引き続き4月20日に解剖学「肩と腕」が開催されます＼(^o^)／ 前回受講できなかったた方も、今回初めての方もご安心ください😊 テーマは前回と同じですが、違う視点から「肩と腕」を解説いたします♪ また、解剖学クラスの前に開催…

ピラティスとヨーガのイメージって似てませんか？ どちらも、マットを使ってポーズをとたり、呼吸保を気をつけたり… 体を整えたいけど、どちらをすればよいか迷ってしまいますよね💦 両者の違いやエクササイズ法などを知って、どちらが自分にぴったりか検討してみてください🙌 〜身体を整えるピ…

今週の土曜日（3月16日）より再び「解剖学」クラスを開講いたします✨✨ 昨年10月から、月に１度×4回開講してきました「解剖学」クラスは、皆さまより大好評を頂きました！ 前回までに参加して下さった方々は、会社にお勤めの方、身体の動きに興味のある方、スポーツをされている方、トレーナー…

２０１８年１０月から月に１度開催されている 「解剖学」スペシャルオープンクラスは、毎回大人気のクラスとなっております。 次回の開催は、１月２６日（日）１７：３０〜１９：００！！　 テーマは・・・"足” 「しっかり重さを支える」「足をしなやかに使う」「足を鍛える」 正しく体…

新年早々、アーキタンツではストレッチのオープンクラスを開催致します♪ 年末年始の忙しさで凝り固まった体を、ゆっくりじんわり伸ばしてリフレッシュしませんか？ 1月は気温もだいぶ下がりますので、レッスンの前にストレッチクラスを受講し温まった状態でバレエクラスを受講するのがオススメで…

自分の身体の構造を知ることは、身体を使うダンサーやダンス愛好家の皆さまにとって大変重要なことです。今なんとなく使っている身体と向き合い、「カラダが動く仕組み」をきちんと理解するとで、「そうか！こうやって動かせばいいのか！」と納得できて、運動で得られる効果を上げることが出来ます👆 そこ…

本日は、2019年のお話です✨ アーキタンツは2019年1月1日より営業開始致します😊 そして新年早々、ストレッチクラスのオープンクラスを開催致します♪ 追加クラス決定速報ブログです😊😊🙌 師走の忙しさで凝り固まった体をゆっくりじんわり伸ばしてリフレッシュしませんか？ 1月は…

2018年10月から月1回 × 全4回、杉本亮子先生による「解剖学」スペシャルオープンクラスを開催致します💁🏻 全て受講して全身を理解するも良し！興味があるテーマの時のみ参加でも良し！！ カラダの “知識” を得て、カラダの “感覚” と繋げていきましょう！ 初回…

普段レッスンをしている時、なんだかよくわからないけど身体をうまく使いきれていないな、と感じることはありませんか？自分ではきちんと動かしているつもりなのに、鏡に写った自分の姿を見るとなんだか想像していた動きとは違う...。 ...なぜでしょうか？😟 身体を動かすということ…